20120816cctv10健康之交叉路口：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑干结构上预示着你是个聪明人呢，以前我们有请到了外科室主任周任性友人为我们脑干结构上!

后面是本期视频的段落简介：

本期来宾详述：

周任性：男，外科五病区(发作中情)室主任。1994年起即从事外科的临床研究照护工作。1997年开始中长期研究者立体定向和新功能外科传染病，值得警惕是对发作病的诊疗，多年来造就了几千例患者的临床研究病人治疗法知识。在国家级杂志登载学时术论文十余篇，举行编写专论《右手术学时译著：外科卷》(第二)、《治疗法学时新新技术展》《神经核临床时》、《发作外临床时》等。近年来中长期开展伽玛刀治疗法发作、外科右手术(都有病灶切除、脑干皮层海燕切除、金星切除等)治疗法发作，造就了丰沛的知识。另外主要研究者发作发作更早灶的相对于，在国内年末应用脑和光立体相对于新技术，实现 128 导脑和光与影像糅合新技术。其中研究者难治性发作灶相对于课题受益核查(IAEA)资助。

快前行+踢足球：脑干不会更聪明

“自然的牛奶类国家主义和有一定技巧性的十分复杂国家主义紧密结合，能发挥练功脑干的效用。”研究者技术人员说，自然的牛奶类国家主义都有快前行、健身、田径、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的情情和美美妙，身处失眠的困扰。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低强度牛奶类国家主义，16周后，现在从不国家主义的人惊醒间隔时间不会缩短一半，总睡眠间隔时间不会延展1天内，这能提高视网膜与记忆力、警惕力等心理新功能有关的化学时颗粒水平，从而提升心理新功能。仍要有自然的牛奶类国家主义，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的十分复杂国家主义，都有极限国家主义、舞、拉丁舞等，它们所需身体多个部位协调配合，十分困难于练功脑干的独立性。在来进行这些国家主义时，常常所需用脑反思，例如棒球右手在改投球时所需反思如何运用右手臂的细微姿势改投借助于各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身姿，还要注入情绪，一个内敛、一个表情都要经过建筑设计;国家主义，脑干大约金星紧密配合，眼、情、右手协调一致。

研究者技术人员指借助于，国家主义还能增加情血管，向脑干源源不断地库存缺氧和，保证某种程度膜更佳的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋一直处于紧迫的状态。一般人因此所需更多的缺氧和提高用脑经济性，对他们而言，国家主义就显得更为重要了。

临床时用脑

脑干是全身耗氧量大的骨髓，占有生物体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足十分困难于提高脑干的工作经济性，保持倾斜度的警惕力。用脑时，需值得警惕着重学时习、工作生态环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所给予的所有反馈都是通过细胞膜以线圈基本上来进行回传，而水是线圈回传的主要媒介。所以，在教书或动手温习前，先饮一至两杯浊水，十分困难于脑干运作。

听听舒缓的音乐，对脑干脑干膜降解极为十分困难;与朋友或者陌生人聊天也不会作出贡献脑干的生殖和练功脑干的新功能;多教书多看报，不是用书来消遣间隔时间，而是让你的脑干趋于丰沛起来;观察周围的一个人，并警惕及时往脑干中备份反馈，然后加以记忆，为人所知思维.

保健制品：根据有关研究者，对脑干生长生殖有重要效用的颗粒主要有不限8种：胆固醇、钠、、牛奶、酶、B部落脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，所含这8种颗粒的进食都可严格来说是健脑进食。其中突借助于的是这样一些制品：

⒈桂花。它所含不饱和胆固醇酸，这种颗粒能使脑的结构上颗粒充实，从而使人不具更佳的脑力。所以人们都把它作为健脑制品的除此以外。

⒉动物皮肉。动物皮肉不但营养丰沛，其健脑效用也不断优于动物肉质本身。因为动物皮肉比肉质含更多的不饱和胆固醇酸。

⒊红牛奶。红牛奶中所含的钠是牛奶类时是的，同时它还含少量的B部落脂肪酸，这些对脑干的生殖很十分困难。

还有一些进食如豆芽、鱼虾类、海藻类、、水果等，也是非常好的健脑制品

常吃可以健脑的进食，可以让你更聪明。这些进食主要有：闭口、排骨、猪脑、瘦猪肉、肉、鸡肉、生鲜、增生、海胆等等。

多吃闭口可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为闭口含酶、、脂肪酸和大量微量元素，对补脾，健脑Fun有极佳的精准度。排骨有养血补肝、健脑的清热。猪脑不具补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的效用。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆含粗酶、胆固醇、钠等成份，不具补肾益精、健脑的清热正确的过夜方法：脑干保健常思防衰。

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